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lunes, 13 de julio de 2015

Algunas enseñanzas

Algunas enseñanzas
se toman suspirando
y el aire no alivia
el peso en el pecho.

(Cristina Carrasco)

Imagen: Der Jen

jueves, 14 de mayo de 2015

Descalza

Descalza
me fundo con la tierra
y vuelo
olvidando la piel y las fronteras.
Rozarte, sentir el aire
y dejarlo escapar
porque nada es mío
y no me importa.
Sólo deseo, en este espacio y tiempo,
la libertad de andar sin zapatos.

( Cristina Carrasco)


Imagen: Claudia Tremblay

martes, 28 de abril de 2015

En la corola de una flor

En la corola de una flor
cabe toda la magnitud del agua
y sin embargo en mí aún no está
todo el alcance de la compasión.
¡Tantos a los que atender,
tantos a los que amar
y ser sólo un pedacito!


( Cristina Carrasco)

Imagen: desconozco su autor o autora. 

martes, 17 de marzo de 2015

La felicidad es un estado mental.



"¿ Qué hacemos cuando nuestra mente nos impide encontrar paz mental y bienestar con uno mismo? Aunque las circunstancias sean increíbles, si nuestra mente es infeliz entonces no hay diferencia. Lo mismo pasa si tenemos circunstancias horribles, pero nuestra mente es feliz, entonces todo es positivo. 
Cuanto más deseamos, menos tenemos. Cuanto más tenemos, más deseamos.
Cuanto menos deseamos más tenemos.
Cuando permitimos que el deseo se interponga en nuestro camino, olvidamos mantener la paz mental"

Osel Hita*
                                                                                                                                        

* Osel Hita es la primera persona de origen español reconocida como Lama reencarnado. Durante su infancia fue conocido como " El niño Lama español", hoy en día ya no es aquel niño pero nos regala enseñanzas tan valiosas como ésta. 

Imagen: Osel Hita. Desconozco su autor o autora. 

miércoles, 11 de marzo de 2015

11 de marzo de 2015


Una mujer vestida con chador pide limosna en el centro de Milán, a pocos metros del Duomo y muy cerca  del imperio de la moda.
Pasamos frente a ella y por unos segundos dejo de andar. La mujer no parece ver a nadie. Gianna y Nieve continúan caminando sin darse cuenta de nada. Algunas veces he visto a mujeres vestidas con chador, pero nunca a una de ellas pidiendo limosna. El negro sin elección de su traje o quizá su mirada perdida y resignada me mueven la compasión y pienso en darle unas monedas...Pero tal vez esté sometida a un hombre que la explota y se quede con el dinero que ella recauda... Comienzo a caminar con un pellizco en el corazón. ¿ He hecho bien? Quizá si no llega a casa con la cantidad que le dicen, le pegan...


Podía haber comprado algunas galletas y habérselas dado... Pero Gianna y Nieve han seguido caminando entre el río de gente. Nadie se detiene en el centro de la gran ciudad. La misma que me ha engullido.
La verdad es que me estoy mintiendo. Sólo yo me he dejado comer y he optado por el camino más fácil pasando de largo figiendo tener prisa.
No hay otro culpable. 

( Cristina Carrasco)
Imagen: Barbara Zambon

domingo, 1 de marzo de 2015

Haiku

Pienso en problemas.
El Buda de barro
siempre sereno.

( Cristina Carrasco)

Imagen: Barbara Zambon

jueves, 19 de febrero de 2015

Todavía me aferro a algunas tormentas

Todavía me aferro a algunas tormentas
y a veces, aún pienso
que las nubes son el cielo.
Pero luego respiro
y vuelan los algodones.
Ya sé que las tormentas son efímeras
aunque me aferre.

( Cristina Carrasco)

Imagen: Barbara Zambon

miércoles, 18 de febrero de 2015

18 de febrero de 2015

Esta necesidad de roce y piel y a la vez de soledad,
languidece la mirada
donde el horizonte se expande
como un Universo dentro de mí
siendo espectadora tras un velo de niebla.

(Cristina Carrasco)


Imagen: Desconozco su autor o autora.

viernes, 16 de enero de 2015

Yo no soy... yo también soy


Imagen: Desconozco su autor o autora.

Me inclino 
ante mi enemigo
porque es mi peldaño.

( Cristina Carrasco)

Mirar la religión
sin burla. Sin odio.
Los buenos siempre están.

( Crisitna Carasco)


Soy los dibujantes
asesinados.
Soy el/la árabe maltratado/a.

( Cristina Carrasco)

"Son un peligro." Dicen,
y el miedo de occidente
una mordaza.

(Cristina Carrasco)

Mi caricatura
es la suya. Mi odio el suyo.
Iguales.

(Cristina Carrasco)


Imagen del último número de Charlie Ebdo
extraído de la página de Facebook: Campaña Ropa Limpia.

"Je suis..."
escrito en camisetas
made in Bangladesh... (1)

(Cristina Carrasco)


(1) Este último haiku me lo ha inspirado estas palabras de la página de Facebook Campaña Ropa Limpia:
" ... En esta imagen que nos ha mandado un compañero por twitter se ve cómo trabajadores vestidos con trapos en una fábrica de Bangladesh trabajan a destajo haciendo estas camisetas..."


domingo, 16 de noviembre de 2014

Thay, te mando luz para tu pronta recuperación.






LLÁMAME POR MIS VERDADEROS NOMBRES 

No digas que partiré mañana
porque todavía estoy llegando.
Mira profundamente: llego a cada instante
para ser el brote de una rama de primavera,
para ser un pequeño pájaro de alas aún frágiles
que aprende a cantar en su nuevo nido,
para ser oruga en el corazón de una flor,
para ser una piedra preciosa escondida en una roca.


Todavía estoy llegando para reír y llorar,
para temer y esperar,
pues el ritmo de mi corazón es el nacimiento y la muerte
de todo lo que vive.


Soy el efímero insecto en metamorfosis
sobre la superficie del río,
y soy el pájaro que cuando llega la primavera
llega a tiempo para devorar este insecto.
Soy una rana que nada feliz
en el agua clara de un estanque,
y soy la culebra que se acerca
sigilosa para alimentarse de la rana.


Soy el niño de Uganda, todo piel y huesos,
con piernas delgadas como cañas de bambú,
y soy el comerciante de armas
que vende armas mortales a Uganda.
Soy la niña de 12 años
refugiada en un pequeño bote,
que se arroja al mar
tras haber sido violada por un pirata,
y soy el pirata
cuyo corazón es incapaz de amar.


Soy el miembro del Politburó
con todo el poder en mis manos,
y soy el hombre que ha de pagar su deuda de sangre
a mi pueblo, muriendo lentamente
en un campo de concentración.


Mi alegría es como la primavera, tan cálida
que abre las flores de toda la Tierra.
mi dolor es como un río de lágrimas,
tan desbordante que llena todos los Océanos.


Llámame por mis verdaderos nombres
para poder oír al mismo tiempo mis llantos y mis risas,
para poder ver que mi dolor y mi alegría son la misma cosa.
Por favor, llámame por mis verdaderos nombres
para que pueda despertar
y quede abierta la puerta de mi corazón,
la puerta de la compasión.



Thich Nhat Hahn
Monje budista, escritor, poeta y activista por la paz.

Imagen: Desconozco su autor o autora. 

lunes, 10 de noviembre de 2014

La mariposa se esconde

La mariposa se esconde
en la corola abierta
de una flor
y espero
mientras dos alas ondean
en el recuerdo.
Tres segundos después
emerge
ahíta de polen y alegría.

Se va...

Las mariposas nunca dicen adiós
porque saben
que volamos con ellas.

(Cristina Carrasco)

Imagen: Desconozco su autor o autora.

viernes, 18 de julio de 2014

Un poema de Thich Nhat Hanh



Un poema de Thich Nhat Hanh. Él lo escribió durante la guerra de Vietnam, pero, por desgracia, podemos aplicarlo a todas las guerras actuales entre países y a todas las guerras entre familias.... 


Cuando ocurren cosas como la de los Palestinos y los israelíes, como las de Siria, la de Tíbet, como.... tantos otros conflictos menos mediáticos, intento sentir compasión hacia la ignorancia espiritual que produce tanto sufrimiento hacia nosotr@s y hacia l@s demás. Entonces, Thich Nhat Hanh y otros maestros y maestras espirituales acuden en mi ayuda.

No sentir odio, sólo compasión.

RECOMENDACIÓN

Prométeme,
prométeme hoy mismo,
prométeme ahora,
cuando el sol está sobre nuestras cabezas
exactamente en el cénit,
prométeme:

Aun cuando te golpeen
con una montaña de odio y violencia,
aun cuando te pisoteen y te aplasten
como a un gusano,
aun cuando te desmiembren y destripen,
recuerda, hermano,
recuerda: el ser humano no es nuestro enemigo.

Lo único digno de ti es la compasión,
invencible, ilimitada, incondicional.
El odio nunca te dejará enfrentar
al animal salvaje que hay en el hombre.

Un día, cuando te enfrentes solo a este animal salvaje,
con tu valor intacto, tus ojos llenos de bondad,
tranquilos,
(aun cuando nadie pueda verlos),
de tu sonrisa
se abrirá una flor.
Y aquellos que te aman
te verán
atravesar diez mil mundos de nacimientos y muertes.

Solo de nuevo,
caminaré con la cabeza inclinada,
sabiendo que el amor se ha hecho eterno.
Sobre el camino largo y rudo,
continuarán brillando
el sol y la luna.


Thich Nhat Hanh

Imagen: desconozco  su autor o autora. 

lunes, 9 de junio de 2014

Poema Zen



Todavía...

No puedo engañarte,
en mi corazón
todavía hay ignorancia,
todavía hay deseo,
todavía hay enojo,
todavía humano.

El agua a veces se aquieta,
a veces se pone turbia,
no soy un cuadro pintado al óleo, inmóvil,
soy como un río, flluyo, vivo, nunca igual,
crezco, me seco, me inundo, sigo mi camino,
no soy dueño de la fuente,
no soy dueño del final.

(Anónimo)
Imagen: Nives Zambon

miércoles, 14 de mayo de 2014

El papel regala letras




El papel regala letras
como el mar ofrece agua
al sol.

Y hay sudores colmados
de palabras dulces.

Cada día. 

( Cristina Carrasco)
Imagen: Michael Parkes

lunes, 21 de abril de 2014

Compasión


" Un monje tibetano que había pasado más de 18 años en un campo chino de trabajos forzados me dijo que en algunas ocasiones estuvo en peligro. Así que le pregunté: " ¿ Qué peligro? ¿ Qué clase de peligro?", pensando que me hablaría de torturas y de la prisión china. Me respondió:" Muchas veces estuve a punto de perder la compasión por los chinos".

Tenzin Gyatso. XIV Dalai Lama.

Cita extraída de la página: www.lifewithoutacentre.com
Traducción: Juan Ángel.
Imagen: Desconozco su autor o autora.


viernes, 7 de marzo de 2014

La voz que me grita ¡ataca!


La voz que me grita ¡ataca!
es el ego confundiéndome con un perro de presa.
Me sugiere ser la Emily Dickinson del siglo veintiuno
y apartarme,
 inyecta miedo entre las curvas de mis letras
y huye.
No sabe que tenemos una cita, que antes o después,
siempre nos encontraremos,
solos, él y yo,
para hablar de los daños por las ventanas abiertas al sol,
de aquellos que voy dejando en el rodar de una noria.
Sí, antes o después,
siempre nos encontraremos,
solos, él y yo,
ante una mesa camilla con mantel de encaje
y una taza de té negro al caramelo.

(Cristina Carrasco)
Imagen: Raquel Díaz Reguera

lunes, 3 de marzo de 2014

No es largo el camino



No es largo el camino
porque lo eterno fue
el encuentro con la senda.
Aunque al andar
se me manchen las sandalias
y en la arena
deje mucho de mi piel,
doy por buenos los esfuerzos
del silencio.
Todavía me lastiman las almas
pero ya reconozco lo frágil del acero
y estoy aprendiendo
a alfombrar los sentimientos
para que no me duelan.
Para no dolerte.

(Cristina Carrasco)
Imagen: Lili Gribouillon





domingo, 16 de febrero de 2014

Caminar


"Caminemos de tal manera que sólo dejemos huellas de paz y serenidad en la tierra.
Seamos plenamente conscientes del contacto de nuestros pies sobre la tierra.
Caminar es como estar besando la tierra con los pies"

Thich Nhat Hanh
Imagen: Holly Clifton-Brown

miércoles, 5 de febrero de 2014

Practicar la paz



Voy por la calle y veo personas criticando y juzgando a otras. Alzan la voz y su ego piensa que así es más poderoso. "A mí no me lo vuelve a hacer...." " Pensaba que no le iba a contestar...." .
Se gritan. Creen que su visión del mundo, de la vida y de los demás es la verdadera, que esta sociedad es una jungla, que se trata de sobrevivir, morder y hacer daño porque si no será a ti a quien muerdan y hagan daño.¡ Hay tanta confusión en las personas!.  En todas partes la vida está llena de heroísmo, pero también de violencia, o mejor dicho, de la ignorancia de la violencia... Todo ello me lleva a pensar qué puedo hacer yo, minúscula hormiga del bosque tan confundida como todos... entonces  mi mente me susurra unas palabras que oí decir a Venerable Damcho en una de sus charlas: " Cuando te enojes con alguien, no añadas más violencia a este mundo, que ya anda sobrado de ella. En su lugar, practica la paz, la generosidad y la compasión"*
Me gustó aquella frase: no contribuir a la violencia del mundo con un enfado que sólo lleva a sentir dolor por ambas partes. Pero esto ¿ no es sumisión? No. La compasión es la hermana mayor de la comprensión. Comprender al otro, a los demás, me lleva a meterme en su piel, que es también la mía, y si no puedo, darme tiempo porque todo llega.
Ahí andamos, caminando con alpargatas sobre caminos de piedras. Pero andamos.

* Las palabras son aproximadas, pero el sentido es el mismo.

(Cristina Carrasco)
Imagen: Desconozco su autor o autora.


domingo, 2 de febrero de 2014

Acepto que todo tenga alas

Acepto que todo tenga alas
bajo el imperio decadente de mis manos,
que las cosas cobren vida y en en el amparo
de mis dedos, vuelen
y terminen como estrellas fugaces
sobre la tierra.
Acepto como se recibe una piel de recién nacido,
la fragilidad de campanilla de mis muñecas
y las perlas de alfiler con que se visten.
Todo lo delicado es bello
cuando se vela de elegancia.
Acepto, en fin, los pequeños daños de cada día,
imperceptible muestra del gran dolor del mundo.

( Cristina Carrasco)
Imagen: Desconozco su autor o autora.